Melon (Cucumis melon) merupakan nama
buah sekaligus tanaman yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae.
Buahnya biasanya dimakan segar sebagai buah meja atau sebagai campuran es buah.
Tentu anda sendiri sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Buah yang sangat
banyak sekali kandungan airnya selain buah semangka ini juga banyak disukai
oleh banyak orang karena kaya akan vitamin, dan kandungan lainnya. Seperti,
karbohidrat, protein, lemak, potassium, vitamin A dan C. Dengan kandungan nilai
gizi yg cukup lengkap, maka tidak heran kalau buah melon ini jadi salah satu
buah pilihan yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah
berbagai penyakit, seperti :
· Menjaga
Kesehatan Mata
Kandungan Beta-karoten
yg berguna untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata.
Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan tubuh untuk
memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim.
· Mencegah
Penyakit Kanker
Karotenoid
merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yg
tinggi pada buah ini dapat mencegah serangan kanker, seperti kanker paru-paru
dan kanker payudara.
· Mencegah
Serangan Jantung dan Stroke
Selain efektif
mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga mampu
menghentikan penggumpalan sel darah yg dapat mengakibatkan serangan jantung dan
stroke.
Adenosine
bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga
memperkecil risiko serangan jantung dan stroke.
· Mencegah
Impotensi
Buah melon
mengandung asam amino yg disebut dengan citrulline yg dapat memproduksi
arginine. Arginine berguna dalam meningkatkan aliran darah, terutama aliran
darah yg menuju organ seksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yg
memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ seksual menjadi
lancar dan terhindar dari disfungsi ereksi (impotensi).
· Memperlancar
Pencernaan
Serat pada buah
melon juga sama dengan yang dimiliki buah lain seperti pepaya. Jadi mengkonsumsi
buah melon secara teratur akan membuat sistem pencernaan anda lancar.
· Memelihara
Organ Ginjal
Buah melon
memiliki sifat diuretik yang membuat anda sering buang air kecil. Secara
langsung, hal tersebut akan membantu
organ ginjal anda menjadi lebih sehat.
· Mengobati
Panas Dalam
Buah melon juga
kaya akan vitamin A, B juga C. Dengan mengkonsumsi secara rutin maka tubuh anda
akan bugar sehingga dapat mencegah
datangnya penyakit semacam panas dalam.
· Merawat Kulit
Kandungan
vitamin pada buah melon akan membantu kulit Anda tetap sehat sepanjang waktu.
Melon ini juga diketahui mengandung senyawa kolagen yang dikenal mampu
mempertahankan elastisitas juga keremajaan jaringan kulit.
· Buah
untuk Diet
Buah ini sangat
rendah kalori, karena 90% darinya adalah air, serta bebas lemak dan kolesterol,
sehingga cocok dikonsumsi disaat program diet.
Setelah mengetahui manfaat dari buah melon
diatas, semoga mulai dari sekarang kita sering mengkonsumsi buah – buahan untuk
menjaga kesehatan tubuh kita khususnya buah melon ini. Semoga artikel ini dapat menjadi tambahan referensi informasi yang bermanfaat, mohon maaf bila ada salah kata dan tata bahasa. Terima kasih atas kunjungannya.
Posting Komentar