Buah Nanas (Ananas comosus) yang
identik dengan buah yang memiliki kulit seperti sisik ini berasal dari Brasil.
Buah yang konon katanya dapat menggugurkan kehamilan muda ini juga sering
dijadikan buah meja, selain itu juga sering dijadikan bahan pelengkap dalam
pembuatan rujak. Dalam buah nanas ini juga mengandung vitamin A dan C, serat, kalsium,
fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa, dan enzim
bromelain. Dan mempunyai manfaat untuk kesehatan, seperti :
·
Sebagai
Antiradang
Bromelain
berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, serta
menghambat pertumbuhan sel kanker.
·
Membantu
Memperlancar Pencernaan
Kaya akan
kandungan enzim bromelain yang berfungi mencerna protein dalam makanan, supaya
dapat cepat diserap oleh tubuh. Selain itu, kandungan seratnya dapat
mempermudah pencernaan pada penderita sembelit.
·
Memperkuat
Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nanas
mempunyai kandungan asam amino esensial dan non esensial yang berfungsi
memperkuat system imun pada tubuh.
·
Memperkuat
Otot Jantung
Zay valine dan
leucine yang terdapat pada buah nanas berfungsi untuk pertumbuhan dan
memperbaiki jaringan otot. Selain itu juga untuk mempertahankan fungsi sendi
dan tendo serta menguatkan otot jantung.
·
Meningkatkan
Protein dalam Tubuh
Mengkonsumsi
sari buah nanas, dapat meningkatkan protein pada tubuh. Kandungan vitamin A dan
C yang memiliki fungsi sebagai antioksidan yang mampu menghentikan pembentukan
radikal bebas yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
·
Berfungsi
Sebagai Pembersih
Manfaat nanas
sebagai pembersih ini juga diperoleh dari adanya enzim bromelain yang dapat
membantu agar kadar asam dalam darah menjadi seimbang. Nanas juga dapat
mengurangi kadar air yang berlebih dari dalam tubuh sehingga dapat membantu
menyembuhkan penyakit Edema.
·
Mengurangi
Stress
Dengan
mengkonsumsi buah nanas 200 gram setiap hari, dapat membantu memenuhi kebutuhan
vitamin C yang lebih. Ini disebabkan adanya kandungan serotonin yang dapat
menurunkan kadar kolesterol dalam darah sebanyak 10%.
Dengan begitu banyak manfaat dari buah nana ini, anda
juga diharuskan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi buah nanas ini.
Termasuk wanita yang sedang hamil muda. Ini dikarenakan nanas muda berpotensi
sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan kandungan.
Semoga artikel ini dapat menjadi sumber referensi informasi yang bermanfaat, mohon maaf bila ada salah kata dan tata bahasa. Terima kasih atas kunjungannya.
Posting Komentar